Ablauf einer Psychotherapie:

Termine
In Probesitzungen (bis zu 5 Sitzungen à 50 Minuten, meist 1x pro Woche) haben Sie die Möglichkeit, einen Psychotherapeuten Ihrer Wahl kennenzulernen und mit ihm zu klären, ob sich beide eine gemeinsame psychotherapeutische Arbeit vorstellen können und ob bzw. in welchem Umfang eine weitere Therapie notwendig ist.

Vorgehen
Vereinfacht betrachtet ereignet sich in der Therapie Folgendes:
Zunächst wird Ihre Lebensgeschichte betrachtet, d. h. es geht darum, durch den Blick in die Vergangenheit zu verstehen, wodurch Sie überhaupt in Ihre jetzige Problematik hineingeraten sind.
Als Nächstes geht es um den Blick in die Zukunft, also den Entwurf von möglichen Lösungen bzw. Alternativen – insbesondere hinsichtlich des Umganges mit sich selbst und Anderen.
Im dritten und sozusagen praktischen Teil der Therapie üben Sie – unter therapeutischer Anleitung – schrittweise die konkrete Umsetzung Ihrer Neuentwürfe in Ihrem Alltag.

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